3ο μάθημα - κοντά στο φιλέ

Εξηγώ και επιδεικνύω στους μαθητές :

• το "άνοιγμα" lunges - το μεγάλο βήμα μπροστά δηλαδή με το πόδι ρακέτας
• το backhand  και το  forehand κοντά στο φιλε
• το backhand και forehand κοντά στο φιλέ με βηματισμό

Ζέσταμα

• Οι μαθητές σε ζευγάρια αντικριζοντας ο ένας τον άλλο με κουτσό. Πρέπει να κρατήσουν την ισορροπία τους ενώ παράλληλα πετούν "φτερό " ο ένας στον άλλο.
• Οι μαθητές έχουν ένα αναποδογυρισμένο φτερο πάνω στο κεφάλι τους κάνοντας ανοίγματα και προσπαθώντας να το κρατήσουν στο κεφάλι τους

Χτυπήματα πάνω στο φιλε

• Δουλεύουμε σε ζευγάρια. Ο ένας πετάει το φτερό κοντά στο φιλέ, ο άλλος κάνει εξάσκηση στο backhand κοντα στο φιλε
• Ο μαθητής με την ρακέτα απομακρύνεται λίγο από το φιλε και βάζει και τον βηματισμό
• επαναλαμβάνουμε την άσκηση και στο forehand
• Σε ζευγάρια παίζουν ράλλυ ,σε περιοχή κοντά στο φιλέ και με χτυπήματα κοντά στο φιλέ. Τονίζουμε την σημασία του σωστού βηματισμού για να γίνει και το σωστό χτύπημα